пп смузи на кефире

банан , овсяная мука , яйцо , молоко , ягоды замороженные

ряженки , банан , хлопьев злаки , орехи кешью , обжаренные очищенные семечки , какао-порошок , ягоды черники , брусника

банан , слив , финики , молоко , семечки лен , орехи , груша , ягоды асаи

жёлтые груши , мед , рисовое молоко , семена чиа

молодой кабачок , огурчик , перец болгарский , чеснок , лук зеленый , ряженки , зелень , соль , перец , специи , отруби ржаные экструдированные

абрикос , творог кисломолочный , йогурт , заменить на молоко , мед , кешью , миндаль

зеленое яблоко , огурец , сельдерей , шпинат , сок лимона , молочная сыворотка , семена льна

яблоко , банан , молотые семена льна , семен белого кунжута , семена чиа , ряженка , вода

помидор , нарезанные на дольки , сельдерей , чеснок , петрушка , нарубленная , масло оливковое , соль , перец , вода

спелая дыня

спелый арбуз

клубника , сваренная овсянка на воде , йогурт , черная смородина , малины