Банановый смузи-боул на ряженке

Name: Банановый смузи-боул на ряженке
Yield: 2 порции
Ingredients: ряженки (примерно 250 г); банан; хлопьев 5 Злаков; орешков кешью; обжаренных очищенных семечек; какао-порошка; Ягоды черники и брусники для украшения

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор

#люблю #Донской #пп #перекус #завтрак #затракнепропускаем #детектив Смузи-боул - это...

2 порции

Ингредиенты

ряженки (примерно 250 г) Половина упаковки
банан 1
хлопьев 5 Злаков 2-3 столовых ложки
орешков кешью 1 столовая ложка
обжаренных очищенных семечек 1 чайная ложка
какао-порошка 1 чайная ложка
Ягоды черники и брусники для украшения

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Это завтрак, который нужно готовить с вечера. Хлопья залить ряженкой и убрать в холодильник. Утром орехи промыть. 2/3 банана сложить в чашу блендера, добавить орехи, семечки, набухшие хлопья. Всё взбить.

Разложить по тарелочкам, украсить оставшимся бананом, какао, ягодами и листочком мяты. Приятного аппетита! Если вам понравится мой рецепт и вы приготовите по нему - мне будет очень приятно получить фотоотзыв! 🤝🤗🌹🌼🌺

...