банановый смузи боул на ряженке

ряженки , банан , хлопьев злаки , орехи кешью , обжаренные очищенные семечки , какао-порошок , ягоды черники , брусника

молоко , бананы , мед

банан , яблоко , кефир

овсянка , банан , какао-порошок , арахисовая паста , семена чиа , кокосовая стружка , семена льна , кунжут , миндальное молоко , сироп

мини бананов , ягода , соевое молоко , киви , малина , какао бобов

банан , черная смородина , молоко , клубника , киви , кокосовая стружка , белый шоколад , семена чиа

замороженный банан , замороженная малина , кокосовое молоко , свежие ягоды , финик , кокосовая стружка

банан , яблоко , черешок сельдерей , семена подсолнечника

слив , банан , персиковый биокефир

овсяных хлопьев , банан , миндальное молоко , замороженные ягоды , арахисовая паста , финики , семена чиа , семена льна , кокосовая стружка

кефир . кто на наборе массы использовать молоко , банан , кто на наборе массы , то кладём целый банан , геркулес , какао растворимое без сахара

На 1 стакан смузи: , банан , голубика , натуральный йогурт