пп ужин без углеводов просто быстро и вкусно

лук , морковь , масло растительное , капуста , томатная паста , вода , чеснок , соль , перец

печенье , масло сливочное , творог , сметана , сахар , ванилин , желатин , вода , клубника , желе

свекла , морковь , лук , маринованные огурцы , горошек зеленый , соль , масло растительное

творог , яйцо , сахар , манки , ванилин , масло растительное

лаваш , курица , обжаренная без масла , салат айсберг , помидор , огурец , кукуруза , сыр легкий , натуральный йогурт , томатная паста , чеснок , укроп , соль

кешью , лимон , мед , кокосовые , тофу , кокосовое масло , финики , орешек любой , овсяных хлопьев , какао , кокосовая мука , соль

капуста пекинская , мандарин , свекла отварная , морковь , яблочное пюре без сахара , чернослив

финики , курага , фундук , миндаль в серединку , кокосовая стружка

грибы зонтиков , куриный яйца , кукурузная мука , кукурузные хлопья , соль , перец

руккола , помидоры черри , сыр сиртаки , фетакса , маслины без косточек , кунжут , масло оливковое , соевый соус , лимонный сок , бальзамический уксус , сахар

рыба ~ желательно не костлявую , лук луковица , морковь , рис , помидорк , томатная паста , соль , специи , масло растительное , без запаха

куриные бёдра без кожи , кость , кабачок , масло оливковое , помидоры черри , чеснок сушеный , соль , перец черный молотый , копченая паприка , свежая петрушка , тертый сыр , сметана