простой и бюджетный завтрак

хлеб , сыр , помидор , кетчуп , колбаса

куриное филе , соль , смесь перцев , ч . лспеции , яйца сырые , перец черный молотый , чеснок , зелень укропа , петрушка , сыр твердых сортов , помидор , морковь , перец болгарский , яйцо отварное

песочное печенье , масло сливочное , творог , сметана , сахар , желатин , апельсиновое желе , апельсин , банан

лаваш , помидор , сыр твердый , сметана , чеснок

тосты , плавленый

куриное филе , большая луковица , морковь , кабачок , картофель , перец болгарский , помидор , томатный соус , рис , соль , перец , сахар , итальянские травы , сладкая паприка , чеснок

капуста , яйца , соль , перец , сухие травы , чеснок , масло сливочное

греческий йогурт , семена чиа , жидкий мед , фрукты

яйца , авокадо , сыр , семга , блинчик , соль , специи

вареные яйца , морковь , лук , соль , перец , масло растительное

вода , картофель , морковь , лук , соль , петрушка , подсолнечное масло

батон , яйца , соль