просто летний салат непп

мясо , лук , морковь , томатный соус я просто делаю смесь готового кетчупа , соус bbq

мука , яйца , протеин со вкусом шоколада , если нет , то просто добавьте больше мука , натуральный йогурт , сода , арахисовая паста , клубничный джем , фрукты , шоколадка , приправы , кардамон , мускатный орех

лисичка в любом количестве , топлёное масло на вкус , чеснок , перец , соль , специи просто соль , перец-будет

говядина , помидоры , лук , чеснок , кинзы , уцхо-сунели , хмели-сунели , перец острый , имеретинский шафран , кориандр , масло растительное , фото у меня зеленый горошек . в рецептах его нет , просто у меня было полтора десятка свежих - добавила . очень живописно на мой взгляд

свекла , минимальная вода без газа , у кого нет просто прокипятить в кастрюльке обычную воду , огурец , лук , зелень какая есть , яйцо , кончике лимонная кислота

молоко , сливки , сахар , ваниль , желтки , белки , если нет веса можете взять просто яиц

грудка куриная , лук , морковь , вода , масло растительное , масло сливочное , капуста брюссельская , пропаренного длиннозереновый рис , соль , сахар , перец черный молотый , хмели-сунели , анис , семена укропа , вяленые томаты если самодельных нет , просто исключите этот ингредиент . из магазина не добавляйте . они ужасно кислые , укроп , петрушка

фарш , злаки просто овсянка , лук , соль , перец , специи , панировка на ваш выбор , масло растительное

творог , яйца , протеин просто добавить чуть сз , мука цельнозерновая , экстракт стевии , кокосовая стружка

помидоры кусочками , набор зелени либо просто руккола , кедровые орехи обжарить на сухой сковородке , сыр буррат , специи - чеснок , перец , соль , масло оливковое

творог не влажный , яичный желток , сахар , соль , сода , мука , Шоколадная глазурь (по желанию, можно просто макать пышки в растопленный шоколад или вообще обойтись без него): , шоколад , масло растительное

овсяной муки . я просто перемалываю овсянка , яйцо , йогурт , тертый сыр , соль