салат вместо окрошки

киноа , листы салата , помидор , креветки , масло оливковое , лимонный сок , соль , перец , огурец , вместо креветок красную рыбку

огурец , кабачок , сельдерей , перец болгарский , помидоры черри , оливки зеленые - вместо соль , заправка натуральный йогурт , зелень укроп , петрушка

грибы , отварной крупа- киноа , салат руккола , помидор , вместо помидор , заменить грейпфрут без шкурок . другой вкус , оливка , горчица , мед , соль , сок лимона , выдавленный чеснок , перец острый

вар . картошки , вар . яиц , без жидкости , горошек десертный , чищенное , не большой лук , морковь , не огурчики , вареная колбаса , я беру "вязанка" , майонез , могу добавить мясо криля- криветка , могу добавить в этот салат свежий , душистый огурец , вместо колбасы , куриное мяско , вареная горядинка

капуста пекинская , курица вареная , томаты , сыр твердых сортов , отруби вместо сухариков , соус , соевый соус , яичный желток , горчица , лимонный сок , чеснок

свекла , морковь , соленый огурец , картофель , репчатый лук , пара листьев капусты , подсолнечное масло , вместо горошка консервированного - авокадо , соль

красная капуста , апельсин , масло растительное , сахар , соль , перец черный , вместо граната , я взяла маринованную свекла

отваренная в мундирах картошка , морковь , лук , соленый огурец , отварные яйца , зеленый горошек , майонез , отварное спинное мяса

куриное филе , сыр до , яйца , морковь , чеснок , граната , йогурт натуральный , Вместо майонеза: , горчица , соль , сахарозаменитель

сныти , мокрица , лебеда , зеленый укроп , петрушка , лук , масло подсолнечное нерафинированное , вместо соль беру приправу "приправыч овощей" , травы " или " магги

консервированный тунец , резины шампиньонов консервированые в соку , соленые огурцы , редиски свежая , лук зеленый , масло оливковое , специи , вместо масла я соус а "1000 островов"

квашеная капуста нарезанная , картофель , салат в банке вместо томата