салат из телятины и свежих овощей

лаваш из цельнозерновой муки , урбеч из семян подсолнечника , листы шпината , листы салата кейл , помидор , огурец - порезан долькой , авокадо , зелень - петрушка , кинза , семена - тыквы , обычный лен , конопля неочищенная

помидор , сыр плавленный , чеснок , майонез , специи , сухарики - у меня простые из батона , салат

консервы из тунца , отварное яйцо , томаты черри , перец болгарский , огурец

яйцо , салат , перец фаршированный , масло растительное , соль

помидоры , базилик , огурцы , семечки тыква , масло абрикосовое , бальзамический уксус тёмный , соль , перец черный , сыр халуми , микс из зелени

отварное пеннее , перец болгарский , помидоры , ветчина из индейки , консервированная кукуруза , сулугуни , масло оливковое

баклажаны , лук репчатый , помидор , кинзы , чеснок , масло растительное

фарш говяжий , салат мангольд , лук , морковь , перец болгарский , соль , перец , куркума , хмели-сунели , зелень петрушки , укроп , кинзы , помидор , чеснок

тунец в собственном соку , яйца , огурцы , лук зеленый , сок из тунца

баклажан , помидор , чеснок , сыр , майонез , вода , мука столько чтобы получилась консистенция сметаны , соль , масло растительное

картофелина , сваренная в мундире , печень трески , яйца , сваренные вкрутую , маринованный огурец , лук , сыр твердых сортов , соль , майонез

Мариновка мяса: , свинина , свиное сало , фиолетого репчатый лук , минеральная вода с газом , соль , перец черный , лавровый лист , семена кинзы , зира , Салат закуска: , репчатый лук , уксус