салат или закуска из печени минтая

мясо, кунжутное масло, чеснок, сахар, чили, соевый соус, имбирь, перец черный, лук, кунжут, лук-порей, салат, груша

морковь, чеснок, майонез, орехи

шампиньоны, сыр твердый, перец болгарский, яблоки, апельсин, или мандарины, жидкий мед, йогурт, горчица, лимонный сок, апельсиновая цедра

авокадо, лимон, ветчина, чеснок, руккола, или хлопьев, соль, масло растительное, помидор, листы кудрявые красные салата

салаты свежие листы, петрушка, укроп, маслины, авокадо, перец, помидор, приправы, заправка, масло оливкивое, или лёгкий соус на сметаной основе

мексиканская лепешка, отварная курица, свежий огурец, сыр творожный, свежая капуста, или салат, греческий йогурт, хмели-сунели, соевый соус

кукурузная мука, кефир, яйцо, разрыхлитель, соль, сыр творожный, инжир свежий, или малина свежая, салат, ветчина, свежий огурец

или зерновой хлеб, сыр творожный, огурец, листочек салат, помидорка черри

или другое мясо, чеснок молодой, укроп свежий, яйца, молоко, соль, перец, помидор, салат зеленый листовой