салат после тренировки

жидкость , оставшаяся после варки нута , оливковое , зубчик чеснока , соль , лимон , листы салата романо , грудка куриная , приготовленная на гриле , сухарики из белого хлеба , пармезан

грудка утиная , хурма , груша , салатный микс , кедровые орехи , чеснок , свежий имбирь = количеству чеснока , соевый соус , мед , сок апельсина , сок после запекания филе утки , кунжутное масло

опята маринованные , отварный картофель , лук , соленный огурчик , зелень , соль , перец . но солить после приготовления салата