смузи вкусный перекус на вечер

семена чиа , овсяное молоко , мюсли , молотые семена льна , порошок спирулины , имбирь , корицы , куркума , банан , финик , изюм , чернослив , лимонный сок , тёплое растительное молоко

ананас , яблоко , имбирь , семена чиа , мед

геркулес , черника , спелый банан , арахис , тыквенные семена , овсяное молоко , кокосовая стружка

банан , кокосовое молоко , сироп топинамбура , синий чай анчан , семена чиа

манго , банан замороженный , мягкий творог , молоко

молодой кабачок , огурчик , перец болгарский , чеснок , лук зеленый , ряженки , зелень , соль , перец , специи , отруби ржаные экструдированные

киви , банан , семена чиа , вода

ряженка , банан , мюсли , персики

лимон , банан , мед , вода

кефир , свежий огурец , укроп , соль

творог , ряженка , мед , банан , клубника , вишня , смородина , овсяные хлопья помола

слив , банан , персиковый биокефир