Имунный смузи-боул на завтрак

Ингредиенты

• Чиа-пудинг
• семян чиа 2 ч.л.
• овсяного молоко 8 ст.л.
• Смузи-боул
• мюсли/гранолы/замоченной на ночь овсянки 3 ст.л.
• молотых семян льна 1 ст.л.
• порошка спирулины 1/2 ч.л.
• имбиря, корицы и куркумы По 1/4 ч.л.
• банан 1
• финика 3
• изюма Горсть
• чернослива Горсть
• лимонного сока 1 ст.л.
• Теплое растительное молоко/ растительное молоко + горячая вода