смузи на йогурте с ежевикой

сельдерей , корка с долькой , замороженная натертая на терке , кориандр , брокколи , микс , листы зеленого салата , черри , огурец свежий зелёный , паприка молотая , ягоды красной смородины , хрен васаби , укроп , петрушка , изюм

апельсиновый сок , я взяла тот , который был на скидке global village , ягоды замороженной клубники , фирма красная цена , качество ягоды , банан , лед

вода , кефир , банан , киви , мята , сельдерей , сироп на выбор

очищенная тыква , сахарная курага , заранее замочить на ночь , сок лимона , корень имбиря очищенного , кунжутная мука , кокосовая паста , мед , если тыква не сладкая , вода , корицы , кокосовая стружка

спелая дыня

спелый арбуз

тыква натереть на терке , капусты квашенная без соль , вода , соль , красный жгучий , молотые черные перцы

На 2 порции: , банан , мандарин , смесь разных семян , лен , кунжут , корица

четвертушка от манго , ананас , банан , персик , нектарин , лед , вода "на глаз"

шпинат , банан , апельсин , яблоко , чиа , имбирь натереть на тёрке , финик , вода

банан , порезать на куски , овсяных хлопьев , молоко , мед

вода , корица на ваше усмотрение , смородина - пол , дыня