смузи на кефире с бананами

клубника замороженная , голубика замороженная , жимолости замороженные , малины замороженные , черная смородина замороженная , груша , льна замоченное на часа

помидор , нарезанные на дольки , сельдерей , чеснок , петрушка , нарубленная , масло оливковое , соль , перец , вода

облепиха свежемороженная , домашний творог , сыворотка , мед

сельдерей , корка с долькой , замороженная натертая на терке , кориандр , брокколи , микс , листы зеленого салата , черри , огурец свежий зелёный , паприка молотая , ягоды красной смородины , хрен васаби , укроп , петрушка , изюм

йогурт натуральный , яблоко , груша , апельсин , корица на порцию , мед

абрикос , творог кисломолочный , йогурт , заменить на молоко , мед , кешью , миндаль

очищенная тыква , сахарная курага , заранее замочить на ночь , сок лимона , корень имбиря очищенного , кунжутная мука , кокосовая паста , мед , если тыква не сладкая , вода , корицы , кокосовая стружка

спелая дыня

спелый арбуз

клубника , сваренная овсянка на воде , йогурт , черная смородина , малины

тыква натереть на терке , капусты квашенная без соль , вода , соль , красный жгучий , молотые черные перцы

вода , корица на ваше усмотрение , смородина - пол , дыня