смузи после тренировки

листы салата , петрушка , огурец , сок половины , мед один , кипяченая охлажденная вода

банан , йогурт , мед , натертый имбирь

овсяные хлопья , банан , апельсиновый сок

банан , овсяные хлопья , кефир

бананы , манго , сок апельсиновый свежевыжатый , йогурт натуральный

дыня , нарезанная кинзы , петрушка , тертый имбирь , любого растительное молоко

банан , киви , клубника

ананас , нежирный греческий йогурт , молоко , мед , экстракт ванили , нарубленный лед

йогурт , творог , абрикос , мед , смузи с киви , киви

тыквенное пюре , молоко , йогурт , корица

обезжиренный йогурт , банан , сушёные финики , лед

яблоко , банан , молотые семена льна , семен белого кунжута , семена чиа , ряженка , вода