тунец гриль с чечевицей и шпинатом

тунец , сыр , яйцо , огурцы , морковь , майонез

тунец , сыр , яйцо , картофель , майонез , укроп , морковь , перец , соль , красная икра

тунец , кукуруза , яйцо , сыр , помидор , соль , майонез

тунец , яйцо , зеленый горошек , огурцы , майонез

перец болгарский , яйцо , тунец , сыр , майонез , зелень

макароны , помидор , тунец , лимон , соль , перец , имбирь

конснрвированная фасоль , консервированный тунец , перец болгарский , в пару молодого лука , в петрушка , масло оливковое , темный бальзамический уксус , соль

низкокалорийные продукты , главные герои , помидоры , огурцы , грибы , белая нежирная рыба , цитрусовые , сытные продукты , овсяные хлопья , макароны из твердых сортов пшеницы , фасоль , цельнозерновый хлеб , яблоки , не провоцирующие скачки сахара в крови , обезжиренное молоко , чечевица , ягода , салатные листья , продукты с пониженным содержанием жира , нежирный творог , куриные субпродукты , морепродукты , окунь , тунец

салат зеленый , картофель , зеленая стручковая фасоль , помидоры , лук красный сладкий , консервированный тунец , огурцы , яйцо куриное , маслины без косточек , масло оливковое , бальзамический уксус , горчица , соль , перец черный молотый

груши , краснокочанная капуста , тунец в собственном соку , лук , очищенные тыквенные семечки , соус « 1000 островов

яйца , тунец в собственном соку , сметана , горчица , лимонный сок , соль , перец

консервированный тунец , сыр твердый , консервированная кукуруза , соленый огурец , вареные яйца , морковь , пучок зеленый лук , киви , отварный рис , майонез