сл a б o с o л e н a я с e мг a , св e жи e o гу p цы с pe дн e г o pa зм epa , в ape нны e яйцо a , з e л e ни , см e т a н a , помидор , листы салата , сыр
яблоки , апельсины , ананас модно консервированный ... можно свежий , бананы , киви .. виноград , т . д , йогурт любой ... если его нет дома ... можно сметана .. кефир , сок с мякотью