ужин из недорогой рыбы

круглый тонкий лаваш , салат , огурец , помидоры , шашлык из свинины , соус

сладкая консервированная кукуруза , палочки крабовые , майонез , капуста пекинская , морская капуста с кальмарами из готового салата , свежий огурец , свежая помидорка , соль , сладкое яблоко

спагетти из твердых сортов пшеницы , вода , масло оливковое , соус песто , тертый пармезан

готовый булгур , тунец в собственном соку , коктейль из морепродуктов в рассоле , огурец , лук зеленый , соевый соус , масло оливковое , тертый сыр

грибы отварные белые из заготовок , лук , картофель , соль , перец

листы салата , ветчина из индейки , моцарелла , оливки , масло оливковое , бальзамический уксус

салат из водорослей "чука" , кисло-сладкое яблоко , кунжут

фарш из кролика , лук , перец болгарский , капуста , соль , приправы

стейк из говядины , морковь , руккола , розмарин , горчица , приправы

ягоды . у меня вишня , клубника , клюква , малина , облепиха , черная смородина , семя тыквы , протеин гороховый , сливки , чай из трав , имбирь , корица

кальмар целый , соевый соус , лимонный сок , перец , приправы , чеснок , масло оливковое , пюре из брокколи , пюре из тыквы , пюре из картофеля , сыр , бальзамический соус , огурец , руккола

яйцо , сыр фета , масло оливковое , кунжут черный , приправы затары , пюре из брокколи , пюре из тыквы