ужин с йогуртом

яичный белок, огурец, творог нежирный, йогурт греческий, масло оливковое, соль, перец

толстенький кабачок, сыр твердый, морковь, рубленая мелко зелени, помидор, густой натуральный йогурт, чеснок, масло растительное, соль, горчица

красная фасоль в собственном соку, грудка куриная, огурец, морковь, красный лук, натуральный йогурт, соевый соус

отварные яйца, тунец в собственном соку, огурец свежий, кукурузы, лук зеленый, укроп свежий, соль, йогурт греческий, горчица, яичный желток, масло оливковое, соевый соус, мед, лимонный сок

кабачки, куриное филе, помидоры, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный, масло оливковое, сыр твердый, яйца, йогурт, зелень итальянские травы

макароны каннеллонь, фарш говяжий, свинина, моцарелла, протертые помидоры, греческий йогурт, заменить другие любые травы, базилик, соль, перец черный молотый, кипяток, яйцо, чеснок, масло растительное

мясо, вода, картофель, морковь, лук, зелень, соль, специи, сметана, густой йогурт, мука, бульон, яйцо

капуста, яблоко, морковь, лук, греческий натуральный йогурт, зерновая горчица, бальзамический уксус, соль, специи, зелень

куриное филе, картофель, кабачок, морковь, репчатый лук, стручковая фасоль, горошек, помидор, зелень, специи, яйцо, греческий йогурт, вода

куриное филе, помидоры, сыр твердый, специи, сельдерей, яблоко, сушеная клюква, йогурт натуральный

куриное филе, бурый рис в отварном виде, яичный белок, чеснок, розовая соль, натуральный йогурт, томатная паста, перец острый, вода, брокколи соцветия

рис, слабосоленая красная рыбка, большой огурчик, сыр твердый, сыр творожный, йогурт без добавок, укроп