ужин туш ные овощи со специями и яичница

тунец в собственном соку , авокадо , киноа варёный , сыр фета , листы салата , яйца , помидор , огурец , сок лимона , масло оливковое

капуста , картофель , лук , морковь , помидоры , масло , перец болгарский , мясо

картофель , курица , соль , перец , сметана , масло , приправы

лисичка , картофель молодой , укроп , соль , перец , масло растительное

грудка куриная , огурец , горошек зеленый , вареные яйца , специи , йогурт натур

лосось , лимон , лук , масло растительное

рис длиннозерный , зеленая чечевица , рубленая говядина , лук , соль , перец , куркума , топленое масло

листы салата , грудка куриная , огурцы , сыр , помидоры черри , соус , сухарики , зелень , лимон , чеснок , яйца , горчица , масло растительное , оливковый , соль

мясной полуфабрикат , лук , морковь , рис , капуста , соль , специи , томатная паста , масло растительное , кипяченая вода

грудинка , чеснок , специи , соль

картофель , фарш , лук , морковь , брокколи , капуста цветная , зелень , соль , специи , чеснок , яйцо , мука , бульон мясной

куриное филе , лук , сыр , картофель , приправы карри , соль , перец