ужин хумус с овощами

отварное куриное мясо , сыр твердый , перец болгарский , капуста , майонез , соль

стейк индейка , морковь , гречка , укроп , паприка , соль , перец черный , вяленые помидоры приправы , паприка сладкая , чеснок

печень куриная , шампиньоны , лук , сметана , чеснок , перец , соль

лечо готовые , масло растительное , свиная шея , капуста белокочанная , рис , вода

курица , овощи которые есть дома

филе палтуса , лук , сыр , томат , масло оливковое , соль , смесь перцев молотая , мука , яйца

мука , млн . кефир , сода , красная рыба , помидор , огурец , сыр

грудка куриная , картофель , помидоры , специи , масло оливковое , сыр

яйцо , фарш куриный , лук , овсяные отруби , соль , перец , специи , шампиньоны , сыр , яйца

грудка куриная , сливки , белый хлеб , яичный желток , масло сливочное , мускатный орех , соль , панировочные сухари , масло растительное

нарезанные кубики манго , нарезанные кубики авокадо , перец болгарский , нарезанная кинзы , соль , перец , порошок чили , масло оливковое , сок лайма

картофель , мука , соль , масло