ужин хумус с овощами

огурец , помидор , перец сладкий , баклажан , кабачок , хумус

нут отварной , свекла , масло горчичное , соль , зелень кинзы сушёная , чеснок , сок лимона , кунжут , зелень укропа , перец черный молотый , куркума

грудка куриная , сахар , масло растительное , перец острый , чеснок , имбирь свежий , соль , перец , вода , замороженные овощи смесь , помидоры свежие , перец красный

филе бедра индейки , кабачок , шампиньоны , сметана , чеснок , специи , зелень , соль , перец

гречка , морковь , лук , стейк голень индейки

перец болгарский , баклажаны - две , морковь , репчатый лук - две , помидоры , зелень петрушки , масло растительное , чеснок , лавровый лист - три , вода , перец черный молотый , соль

грудка куриная , кабачок , морковь , лук , соль , специи , зелень , масло растительное , масло сливочное

кускус , бульон овощной , огурец , чеснок , помидор , красная луковица , масло оливковое , томатная паста , лимонный сок , петрушка зелень

рыба , морковь , картофель , сметана , вода , соль , специи

помидоры , сосиски , картошка вареная , яйца , специи

куриное мясо , лимон , копченая молотая паприка , соль , кабачок , перец сладкий , помидор , масло растительное , сыр твердый

огурец , помидор , листы салата , перец болгарский , филе курицы , соевый соус , йогурт без добавок , зернистая горчица , сок лимона , соль , перец