Белковые рулетики с семенами чиа - рецепты с фото

Протеиновая шарлотка

творог, ряженка, сахзам, яйцо, отруби овсяные, сом, масло растительное, концентрат молочного белка, концентрат сывороточный белка, растворимые волокна кукурузы, разрыхлитель, мука пшеничная, яблоки, корица, орехи

Лика Розова

Салат с кальмаром и овощами

листы салата айсберг, кальмар, яйцо, помидор, натуральный йогурт, соль, перец черный

Катерина

Пп ватрушки с творогом

творог, мука рисовая, яйцо, соль, разрыхлитель, мягкий творог, сыр, чеснок

Вероника Шмидт

Куриное филе в сметанно-сырном соусе

сметана, сыр, помидоры, филе курицы, яйца, лук, соль, специи, чеснок

Елена Прекрасная

Оладьи из кабачков

кабачок, мука, свежая зелень, яйца, тертый сыр, разрыхлитель теста

Юлия Суворова

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ

Сладкая выпечка

50 рецептов + 20 полезных советов и лайфхаков по работе с тестом.

Подробнее

Суп с крапивой

картофель, молодая крапива, молодые листы сныти, орегано, лук, морковь, нут, мясной бульон, яйца сваренные в крутую, специи, соль

Наталия Решетник

Бамия (окра) с говядиной

говядина на кости, сушеная бамии, томатная паста, чеснок, лимонный сок, гранатовый соус, петрушка, перец черный, кумин, соль

Оксана Ратта

Протеиновые оладушки

протеин, овсянка долгой варки, творожок мягкий, белки яичные, соль

Ольга Александрова

Мясные кексы

фарш индейки, брокколи свежие, сметана, тертый сыр, соль, специи, зелень

Анна

Яичница с беконом и жареным луком

бекон, лук, яйца, соль, перец

Ольга Аскарова

ПП обед или ужин

куриное филе, бурый рис в отварном виде, яичный белок, чеснок, розовая соль, натуральный йогурт, томатная паста, перец острый, вода, брокколи соцветия

Майя Абдулаева

Творожно-мясные корзинки

фарш куриный, творог, приправы, сыр, йогурт теос, помидор

Светлана