Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Белковые панкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маша Охримук
Очень вкусные , диетические панкейки на завтрак!
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
21 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кефира 200 мл
- Овсяной муки 1 стак.
- Рисовой муки 1 ст. л.
- Белок
- Разрыхлителя 1 ч. л.
- Корица
- Банана 30 г
- Скупа протеина 2,5
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Смешиваем все сухие ингредиенты
2
В кефир добавить разрыхлитель и оставить на 20 минут
3
Добавляем в сухую смесь кефир и перемешиваем
4
Из банана делаем пюре и добавляем в массу
5
Взбиваем до пиков белок и добавляем в тесто
6
Плавно перемешиваем
7
Оставляем на 10 минут тесто
8
Жарить под крышкой на небольшом огне
9
Приятного аппетита
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5507
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
