Брокколи на пару в мультиварке - рецепты с фото

33 рецепта найдено
Стандартный
Премиум поиск
25
Чечевица с брокколи и сёмгой
чечевица, брокколи, замороженный резаный шпинат, филе семги, масло оливковое, соль, молотый перец
recipe-author-avatar
Катерина
Чечевица с брокколи и сёмгой
26
Оладьи из брокколи с сыром
брокколи, яйцо, чеснок, мука, перец, соль, сыр, масло растительное
recipe-author-avatar
Мария 🏃‍♂️
Оладьи из брокколи с сыром
27
Куриные грудки, фаршированные ветчиной, брокколи и сыром моцарелла
грудка куриная, ветчина – слайса, яйцо, вода, столовая, панировочные сухари, соль, перец, сухая петрушка, чесночный порошок
recipe-author-avatar
Алена Береснева
Куриные грудки, фаршированные ветчиной, брокколи и сыром моцарелла
28
Пирог или запеканка из курицы и брокколи
филе грудки, брокколи, сыр
recipe-author-avatar
Ксюша Фоминых
Пирог или запеканка из курицы и брокколи
29
Поке с курицей
вареный рис, куриное филе в панировочных сухарях, огурец, брокколи на пару, кукуруза консервированная, консервированный горошек, консервированная фасоль, сыр твердый, зелень, бульон, кисло-сладкий соус, оливки
recipe-author-avatar
Наталия🍹
Поке с курицей
recipe-author-avatar
КОНКУРС
🎁 Дарим аэрогриль Xiaomi
Празднуем день рождения Овкусе.ру. Присоединяйтесь!
🎁 Дарим аэрогриль Xiaomi
30
Красочный салатик "Пушпа"
брокколи, шпинат, кинза, помидор, маринованный тоф, соевый соус, перец черный, копченая паприка, тыква на пару, маринованная в лимонном маринаде со специями
recipe-author-avatar
Alexey Maximov
Красочный салатик "Пушпа"
31
Медальоны из индейки, запеченные с овощами
медальоны из индейки, картофель, брокколи, свекла, зеленая фасоль, капуста брюссельская, лимонный сок, соль, перец, специи, мед, масло растительное
recipe-author-avatar
Anastasia_Asti
Медальоны из индейки, запеченные с овощами
32
"Цветная капуста"
капуста цветная, соль, яйца
recipe-author-avatar
Маргарита
"Цветная капуста"
33
Сырное фондю
вид сыра, сливки, мука, чеснок, перец, мускатный орех
recipe-author-avatar
Алена Палей
Сырное фондю

Брокколи на пару в мультиварке

Брокколи на пару в мультиварке — это идеальный вариант для тех, кто ценит здоровое питание без лишних хлопот. Этот простой, но очень полезный способ приготовления позволяет сохранить максимум витаминов, минералов и естественный вкус хрустящих соцветий. Брокколи, приготовленная на пару, станет отличным гарниром к мясу или рыбе, компонентом для свежих салатов или самостоятельным диетическим блюдом. Использование мультиварки делает процесс особенно удобным: достаточно залить воду в чашу, установить корзину для пароварки и выложить промытые соцветия. Всего 10–15 минут — и нежная, но упругая брокколи готова! Такой способ приготовления подчеркивает натуральную сладость овоща, делая его вкус ярким и насыщенным без добавления масла или тяжелых соусов. Брокколи, приготовленная на пару, — это не только низкокалорийный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ: витаминов C, K, клетчатки и антиоксидантов. Она идеально подходит для детского меню, питания спортсменов и всех, кто следит за фигурой. Попробуйте подать её с легким соусом из йогурта и чеснока или просто сбрызните лимонным соком — и наслаждайтесь полезным перекусом или полноценным гарниром! Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!