Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
"Цветная капуста"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита
Готовлю только диетическую еду, стол №4.
Диета это очень тяжело, как морально, так и...
1 ч
4 порции
Ингредиенты
- цветной капусты 300 гр
- Соль щепотка
- яиц 4-5
Шаги приготовления
1
Поставить воду в кастрюле (кастрюлю берите такую, чтобы поместились цветная капуста, или порежьте на соцветия) и довести до кипения, посолить и опустить цветную капусту в воду. Цветная капуста должна быть вся в воде, чтобы сварилась со всех сторон одновременно. Варим 7-10 мин. Вытаскиваем и даем остыть.
2
Пока цветная капуста остывает, готовим яички, разбираем в тарелочку или кисушку солим не сильно. Берем соцветия и окунаем в яички, потом я выкладываю их в формочки, чтобы яичко не растеклось по листу. Выложив цветную капусту, ставим листик в духовку на 20 мин. при t - 160'.
3
После запекания, даем остыть и вынимает из формочек. И все готово!
Приятного аппетита!!! 🍵
Это блюдо разнообразит ваш рацион.
4
Все мои рецепты вы так же можете найти на моей страничке в инстаграмм @dieta_4stol
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99558
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
