Быстро завтрак с чиа - рецепты с фото

13

Творожная запеканка с чиа и изюмом

творог, яйцо, сметана, молоко, сахзам, изюм, семена чиа

Елена Знамова

14

Пудинг с чиа и клубникой

ряженки, чиа, клубника

Яковлева Яковлева

15

Смузи-боул

груша, йогурт, овсянка медленного приготовления, семена чиа, орехи, семечки, фрукты

Кристина

16

Ленивая овсянка

йогурт, овсянка, груша, семена чиа

Кристина

17

Смузи боул🫐

фрукты, ягода, орехи

Василиса Бурцева

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

18

Пп сырники без углеводов

творог, яйцо, семена чиа, ванилин, сахарозаменитель

Алиса

19

Десерт из семян чиа с тыквой

йогурт натуральный, ряженки, семена чиа, тыквы отварные

Елена Покрина

20

Кексы вишневые с семенами Чиа (диетические)

творожок -0 . мягкий, яйца, овсяные отруби помола, кукурузный крахмал, разрыхлитель, сахз фитпарад, ванилин, семена чиа

Ирина Холодова💃

21

Завтрак для ленивых (завтрак за 5 минут)

хлеб, сыр плавленный, ветчина, перец болгарский, яйцо, молоко, соль, перец, масло растительное

VanaFood

22

Смузи

банан, малина иди других замороженных ягод, семена чиа, мед, вода

Ирина Каширина🏃‍♂️

23

Вкусный и полезный завтрак

авокадо, манго, семя чиа, чернослив, орехи, изюм, мята, хлебцы

🇷🇺Ольга Смирнова 🌳

24

Правильные бутерброды

хлебец, авокадо, красная рыба, свежий огурец, семена чиа, грецкий орех

🇷🇺Ольга Смирнова 🌳