быстро завтрак с чиа

натуральный йогурт , семена чиа , гранола

каша из цельного овса , семена чиа , ягода

ряженки , чиа , клубника

груша , йогурт , овсянка медленного приготовления , семена чиа , орехи , семечки , фрукты

йогурт , овсянка , груша , семена чиа

овсянка , вода , молоко , семена чиа , банан , кокосовая стружка , корица , сироп топинамбура

семена чиа , мак , каша злака

яйцо , молоко , хлеб белый , соль

мука , молоко , яйцо , сахар , сахарная пудра

яйца , лаваш , салями , сыр

дрожжевой слоенный теста , абхазский традиционный сыр , домашняя брынза , ганноверские сосиски , яйца , опциональное кунжут

мука , яйца , кефир , соль , масло растительное , шампиньоны , помидор , кабачок , лук зеленый , петрушка , сыр