Быстро завтрак с чиа - рецепты с фото

1

Быстро-завтрак с ЧИА

натуральный йогурт, семена чиа, гранола

Александра

2

Творожный завтрак с чиа

творог, нектарин сладкий, клубника, ряженка, семена чиа

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

3

Завтрак с чиа «отвал башки»

ряженка, семена чиа, мед, финики, овсянные хлопья, банан

Елена Сергеевна

4

Манная каша с семенами чиа

молоко, манки, чиа, сахар, киви

Наталья ГраНатка

5

Смузи банан/клубника/чиа

семена чиа заранее замоченные в молоке, банан, клубника, молоко

Irina

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ

40 гарниров, которые вас удивят!

Сборник рецептов "Разнообразные гарниры" перевернёт ваши представления о гарнирах! Повседневное меню больше никогда не будет скучным!

Подробнее

6

Каша из цельного овса с семенами чиа и ягодами

каша из цельного овса, семена чиа, ягода

Оксана Лаукконен

7

Омлет из тофу на чиабатте

тофу, мини-чиабатт, соевый соус, паприка копченая, карри, соль, перец черный, салат микс, помидоры черри, оливки, майонез, горчица, авокадо

Ксения Руиз ✈

8

Ягодный смузи с тыквенными семечками

банан, хурма, клубника, малина, тыквенные семечки, йогурт, семена чиа

Инна

9

Чиа пудинг с инжиром и фруктами

чиа, вода, ванилин, йогурт фруктовый, фрукты, инжир, орехи

Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор

10

Коктейль с бананом и семенами чиа

ряженка, снежок, натуральный йогурт, банан, семена чиа, творог, кокосовая стружка, вяленая вишня

🌸Инна Зайкина🌸

11

Панкейки из 3-х ингредиентов

овсянка долгой варки, яйца, банан, подсластитель, семена чиа

Ксения Комиссарова

12

Овсянка … сэр… | Overnight oatmeal

овеянные хлопья, молоко, семена чиа, йогурт, экстракт ванили, подсластитель, спелый банан, нутелла, тертый шоколад, фундук, сладкие яблоки, пекан, корица, кленовый сироп, кокосовая стружка, миндаль, шоколадные хлопья

Nadya 🇳🇱