Завтрак с чиа «отвал башки»
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Сергеевна
Семена чиа очень полезны они насыщены омега 3, 6, 9, кальцием, магнием. Они также...
Ингредиенты
- Ряженка 1 упаковка
- Семена чиа 2 ст.л.
- Мед 1 ст.л.
- Финики 100 г
- Овсянные хлопья 1 ст.л
- Банан 1/2
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Вечером в ряженку высыпать чиа и как следует перемешать
2
Далее добавить овсянку и мед и тоже перемешать
3
Финики запарить на 5 минут. Освободить от косточек и порезать. Добавить их в приготовленную смесь. Все как следует перемешать и убрать в холодильник на ночь.
4
Утром достать разложить по креманкам. Украсить нарезанным бананом. Приятного аппетита 😋отвал башки гарантирован 😂.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911179
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
