Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Завтрак из ряженки, хлебцев и семян чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Этот завтрак из ряженки и семян чиа не только невероятно вкусен, но и полезен для...
10 минут + ночь
2
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
89
0 %
4 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
10 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Ряженка 500 мл
- Хлебцы мультизерновые 2 шт.
- Семена чиа 2 ст. л.
- Грецкие орехи 4 половинки
- Мини-мандарин для подачи 1 шт.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Подготовить ингредиенты. Ряженку перелить в ёмкость для перемешивания, всыпать семена чиа, потереть на крупной тёрке грецкие орехи. Перемешать.
2
Хлебцы порезать крупными кусками. Ряженку разлить по порционным баночкам, добавить хлебцы, перемешать.
3
Накрыть крышками и оставить на ночь на кухонном столе. Утром дополнить блюдо ягодами или фруктами по желанию и вкусу. Не откладывайте на завтра — приготовьте уже сегодня и поделитесь своими впечатлениями!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831863
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
