Чиа-пудинг с бананом Чиа-пудинг

Чиа-пудинг с банановым пюре (веганский)

Name: Чиа-пудинг с банановым пюре (веганский)
Yield: 2
Ingredients: Растительное молоко 280 г (лучше кокосовое); Семена чиа 3,5-4 ст. л.; Подсластитель (любой) 1-2 ст. л.; Банан 2 шт; Для подачи (по желанию):; Банан; Горький шоколад; Кокосовая стружка; Семечки (кунжут, лён)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador

#веган #пост #пп #безглютена #чиа #пудинг #бананы Вкусный чиа-пудинг без молочных...

Ингредиенты

Растительное молоко 280 г (лучше кокосовое)

Семена чиа 3,5-4 ст. л.

Подсластитель (любой) 1-2 ст. л.

Банан 2 шт

Для подачи (по желанию):

Банан

Горький шоколад

Кокосовая стружка

Семечки (кунжут, лён)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Смешать молоко с семенами чиа. Добавляя семена к молоку, сразу перемешивайте ложкой. Молоко используйте на выбор. Мне нравится с кокосовым или миндальным домашнего приготовления.

Добавить подсластитель по вкусу и перемешать. У меня это сироп топинамбура (можно агавы, финиковый или мёд). На этом этапе можно убрать на ночь массу из чиа в холодильник, если делаете на завтрак.

Пока семена чиа набухают, взбить блендером 2 банана в пюре. Можно оставить 4-6 банановых кружочков для украшения пудинга. Бананы можно взбить утром и оформить пудинг перед его подачей.

Разложить банановое пюре по стаканам для подачи.

Когда чиа набухли, выложить эту массу поверх бананового пюре.

По желанию сверху украсить кокосовой стружкой, тёртым шоколадом, кружочками банана, также можно посыпать семенами льна или кунжута. Приятного аппетита 😋!