Чиа-пудинг с банановым пюре (веганский)
Рецепт с фото пошаговый
#веган #пост #пп #безглютена #чиа #пудинг #бананы Вкусный чиа-пудинг без молочных...
2
Ингредиенты
- Растительное молоко 280 г (лучше кокосовое)
- Семена чиа 3,5-4 ст. л.
- Подсластитель (любой) 1-2 ст. л.
- Банан 2 шт
- Для подачи (по желанию):
- Банан
- Горький шоколад
- Кокосовая стружка
- Семечки (кунжут, лён)
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Смешать молоко с семенами чиа. Добавляя семена к молоку, сразу перемешивайте ложкой. Молоко используйте на выбор. Мне нравится с кокосовым или миндальным домашнего приготовления.
2
Добавить подсластитель по вкусу и перемешать. У меня это сироп топинамбура (можно агавы, финиковый или мёд).
На этом этапе можно убрать на ночь массу из чиа в холодильник, если делаете на завтрак.
3
Пока семена чиа набухают, взбить блендером 2 банана в пюре. Можно оставить 4-6 банановых кружочков для украшения пудинга. Бананы можно взбить утром и оформить пудинг перед его подачей.
4
Разложить банановое пюре по стаканам для подачи.
5
Когда чиа набухли, выложить эту массу поверх бананового пюре.
6
По желанию сверху украсить кокосовой стружкой, тёртым шоколадом, кружочками банана, также можно посыпать семенами льна или кунжута. Приятного аппетита 😋!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97740
помогает этому автору
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
6
0
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!