1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
🍹Чиа - пудинг с бананом, клубникой, смородиной и микрозеленью
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лариса Кравцова🍀📸❤️
Семена чиа помогают ускорить метаболизм, нормализовать работу ЖКТ и похудеть. Пудинги с...
5 минут
1 порция
6
Ингредиенты
- Семян чиа 2 ст. л.
- Домашнего йогурта, кефира или молока 200 мл
- Банан 1
- Клубника
- Смородина
- Проростки клевера
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Насыпать семена чиа в йогурт, перемешать.
2
Закрыть крышкой и убрать в холодильник на 1 час или на ночь, чтобы семена хорошо разбухли.
3
Очистить банан, размять его вилкой.
4
В стакан с чиа - пудингом выложить сверху банановое пюре, клубнику, смородину и проростки клевера. Это очень вкусно и полезно! Приятного аппетита и всего вам доброго и вкусного! 😋
5
Спасибо всем за лайки, фотоотзывы и комментарии!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91289
Эмоции 75
Подарите автору эмоцию!
26
11
15
23
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 6
)
)
)
)
)
