Чиа пудинг с бананом клубникой смородиной и микрозеленью - рецепты с фото

Чиа пудинг с бананом клубникой смородиной и микрозеленью

Начните день с яркого и полезного завтрака — чиа пудинга с бананом, клубникой, смородиной и микрозеленью. Это идеальное сочетание нежной текстуры семян чиа, сладости банана, кислинки ягод и свежести микрозелени. Такой пудинг не только порадует вкусом, но и зарядит энергией на весь день. Чиа пудинг — это не просто модный тренд, а настоящая находка для тех, кто ценит здоровое питание. Семена чиа богаты омега-3, клетчаткой и антиоксидантами, а добавление свежих ягод и банана делает блюдо еще более витаминным. Микрозелень придает не только визуальную изысканность, но и дополнительную пользу, обогащая вкус легкими травяными нотками. Этот вариант пудинга особенно хорош летом, когда клубника и смородина наполнены солнцем и сочностью. Однако его можно готовить круглый год, используя замороженные ягоды. Подавайте его в красивом стакане или пиале, украсив листиками мяты или капельками меда для еще большего соблазна. Чиа пудинг с бананом, клубникой и смородиной — это не только вкусно, но и очень просто. Залейте семена чиа молоком или растительным аналогом с вечера, а утром добавьте свежие ингредиенты. Минимум усилий — максимум удовольствия! Попробуйте этот рецепт, и он станет вашим любимым вариантом полезного завтрака или легкого перекуса.