Весенняя перезагрузка - смузи из тыквы, грейпфрута и семян чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
#23февраля #пп #постнаяеда И снова мои любимые смузи - яркие, ароматные, полезные и...
2 порции
5
Ингредиенты
- банан 1
- тыквы размером с банан Долька
- грейпфрута 0,5
- семян чиа 1 чайная ложка
- воды 150-200 мл
- мёда по желанию 1 чайная ложка
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Семена чиа залить водой на 2 часа (я люблю, чтобы они набухли) - но это по желанию, можно и сухие использовать. Тыква у меня была замороженная, я её немного оттаяла. Грейпфрут очистить от кожуры, разделить на дольки. Дольки очистить от плёнок. Сложить в чашу блендера банан, тыкву, грейпфрут, чиа, добавить воду и взбить.
2
Количество воды регулируйте по своему вкусу : добавить больше - можно пить, меньше - густое пюре, которое можно кушать ложкой.
3
Кому не хватит сладости - можно добавить ложечку мёда. Приятного аппетита! Если вам понравился мой рецепт и вы приготовите по нему - мне будет очень приятно получить фотоотзыв! 🤗🌷🤝
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97688
Эмоции 55
Подарите автору эмоцию!
19
8
11
17
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
@trofimovalp Спасибо, Людмила! 💋🌹🌷🌹🌷🌹🌷🤗
26 февраля 2022 г.
Ответить
Любовь, у вас очень аппетитно получилось! Семена льна тоже очень полезные, но их я предварительно перемалываю блендером или кофемолкой - они так лучше...
20 августа 2022 г.
Ответить
