avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Весенняя перезагрузка - смузи из тыквы, грейпфрута и семян чиа
1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Посмотреть фотоотзывы

Весенняя перезагрузка - смузи из тыквы, грейпфрута и семян чиа

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
premium
#23февраля #пп #постнаяеда И снова мои любимые смузи - яркие, ароматные, полезные и...
2 порции
5

Ингредиенты

  • Банан 1
  • Тыквы размером с банан 1 дол.
  • Грейпфрута 0,5
  • Семян чиа 1 ч. л.
  • Воды 150-200 мл
  • Мёда по желанию 1 ч. л.

Шаги приготовления

9
человек планируют готовить
1
Семена чиа залить водой на 2 часа (я люблю, чтобы они набухли) - но это по желанию, можно и сухие использовать. Тыква у меня была замороженная, я её немного оттаяла. Грейпфрут очистить от кожуры, разделить на дольки. Дольки очистить от плёнок. Сложить в чашу блендера банан, тыкву, грейпфрут, чиа, добавить воду и взбить.
2
Количество воды регулируйте по своему вкусу : добавить больше - можно пить, меньше - густое пюре, которое можно кушать ложкой.
3
Кому не хватит сладости - можно добавить ложечку мёда. Приятного аппетита! Если вам понравился мой рецепт и вы приготовите по нему - мне будет очень приятно получить фотоотзыв! 🤗🌷🤝
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 55
Подарите автору эмоцию!
19
8
11
17
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 5