Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Каша из цельного овса с семенами чиа и ягодами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Оксана Лаукконен
#быстро #каша #полезно
5 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
138
0 %
5 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
25 г
0 %
1 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Каши из цельного овса 35 г
- Семена чиа (замочить на ночь) 1 ч. л.
- По вкусу ягоды (замороженные или свежие)
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Семена чиа : Замачивать. Прежде всего, их замачивают в воде, после чего они разбухают и превращаются в желеобразную массу. Замачивать семена можно и на 10 минут, а можно поставить в холодильник на ночь, чтобы утром иметь готовую добавку к йогуртам, кашам или смузи
2
В кашу добавить семена чиа, ягоды.
3
Залить все кипятком, и готово. Я использовала кашу финскую, в пакетиках 35 г. моментального приготовления. (Без добавки сахара)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91271
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
