Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Десерт из семян чиа с тыквой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
Вкусно быстро полезно. Идеальный перекус или завтрак...
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
7 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
15 г
0 %
8 г
0 %
6 г
0 %
11 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Йогурта натурального, ряженки или кефира 150 г
- Л семян чиа 2 стак.
- Тыквы отварной 100 г
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
В йогурт добавляем семена чиа и в холодильник часа на 3.
2
Тыкву чистим режем кусочками, отвариваем. Остужаем пюрируем.
3
Вынимаем из холодильника йогурт, выкладываем в прозрачный бокал слой йогурта, слой тыквы. Украшаем по вкусу и желанию.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792183
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
