Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пудинг с чиа на кефире
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Кравченко Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор
Легкий завтрак или перекус на основе семян чиа с кефиром, фруктами и ягодами.
#дети...
2-3 часа
2
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории90 
0 %
4 г
0 %
4 г
0 %
12 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
10 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кефир 300 мл
- Семена чиа 3 ст. л.
- Черника по вкусу
- Апельсины 2 шт.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Подготовим ингредиенты. Добавим к кефиру семена чиа.
2
Хорошо перемешаем и оставим чиа набухать.
3
Апельсины нарезаем кубиками и с ягодами выкладываем слоями.
4
Чередуем слои фруктов и ягод с семенами чиа.
5
Приятного аппетита!
6
Если вам понравился мой рецепт, буду рада вашему фотоотзыву! Пожалуйста, подписывайтесь на меня, чтобы не потерять мою страничку и не пропустить мои новые рецепты.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911207
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
2
3
0
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
