Вакаме - рецепты с фото

94 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Стандартный

Премиум поиск

Салат с морской водорослью чука

капуста пекинская, огурец, чук, яйцо, кунжут, масло оливковое, соевый соус, рисовый уксус, зернистая горчица

Елизавета

Суп мисо с фунчозой

паста мисо, сухие ингредиенты, вакама, фунчоза, сыр тофу, вода, лук зеленый, кунжут

Тɐˈmarɐ

Салат Чука

сухие водоросли, консервированная кукуруза, горсточка смесь семян, лук, масло оливковое, бальзамический соус "педро хименес", соль, специи, зелень

Irina Sivagatulina

А-ля азиатский обед

филе куриного бедра, соевый соус, копченая паприка, сухой чеснок, сухой розмарин, перец черный молотый, соль, замороженный горошек, морковь, лук, сухая вакама

Ольга Аскарова

Японская заправка для салата

соевый соус, уксус, кунжутное масло, подсолнечное масло, тростниковый сахар, жареный кунжут

🌸

Овощной домашний мисо-суп

грибы, морковь, чеснок, репчатый лук, свежий имбирь, масло оливковое, соевый соус, вода, ньокки, мисо паста, соль, перец

Anika Sof

Уха без рыбы

картофель, морковь, лук, вакама, пшено, соль, перец, лавровый лист, укроп

Наталия Бугрова (Салюкова)

Суп со свёклой

морковь, картофелина, свекла, свекольные листы, колбаса докторская, соль

Анастасия

Салат "Чука" #чемпионатмира #Япония

замороженные водоросли, обжаренный кунжут, соевый соус, вода, крахмал, лимонный сок

Елена Шипова (Лукьянова) 🌳

Японский суп

лук зеленый, морская капуста, палочки крабовые, соль, перец

Zhena_i_mama

Дальше

1 ... 5 6 7 8

Вакаме

Вакаме — это не просто морская водоросль, а настоящий суперфуд, который покорил кулинарный мир своей нежной текстурой и мягким, слегка сладковатым вкусом. Эти изумрудные водоросли, богатые йодом, кальцием и витаминами, станут идеальным дополнением к вашему рациону, особенно если вы ищете полезные и низкокалорийные ингредиенты. Вакаме чаще всего ассоциируется с японской кухней, где они входят в состав знаменитого супа мисо или освежающих салатов. Однако их универсальность позволяет экспериментировать: добавляйте их в роллы, гарниры к рыбе или даже в смузи для придания морского оттенка. Эти водоросли не только вкусны, но и полезны: они поддерживают работу щитовидной железы, улучшают метаболизм и укрепляют иммунитет. А благодаря быстрому приготовлению (достаточно просто замочить в воде) вакаме станут вашим секретным ингредиентом для здорового и стильного ужина. Попробуйте вакаме в разных вариациях — от классических азиатских блюд до современных фьюжн-рецептов, и откройте для себя новый уровень вкуса и пользы!