завтрак полезный на ккал

лаваш бездрожжевая , яйцо , ветчина индейки , сыр твердый

перец болгарский , яйцо , соль , перец черный , сыр , лук зеленый

огурец , сыр творожный , цельнозерновый хлеб , руккола

консервированная фасоль , маслины без косточки , огурец , лук зеленый , сметана

творог , сахар , сметана

индийская лепешка « чапатти , листы салата , помидоры , сыр творожный , сыр твердый , яйца , йогурт , масло оливковое , свежий огурец , мята

авокадо , яйца куриные , помидор , кунжут , масло растительное , соль

овсянка , отруби , льняная мука , яйца , банан , мед , все добавки

огурец , кефир , творог , зелень петрушки , укроп , перец жгучий , куркума

банан , инжир , авокадо , кэроб , финики , кокосовая вода

семен , йогурт , клубника , банан

геркулес , овсяное молоко , соль , банан , киви , миндаль , кедр , джем