Завтрак худеющего человека - рецепты с фото

Лапша

лапша, колбаса, помидор, соевый соус, морковь, лук, зелень

Екатерина Владимировна

Кускус с рёбрышками

кускус, свиные ребрышки, помидор, перец сладкий, лук, соль, шафран, специи

Елена

Тушеная картошка с мясом и капустой

мясо, капуста, морковь, лук, картофель, фасоль в томате, масло растительное

Сергей Д

Овощной гарнир с соусом устричным и кунжутом

количество продуктов зависит от их количества . строгих регламентов в граммах нет, свежая капуста, желтая фасоль, черемша, перец болгарский, баклажаны, лук, морковь, чеснок, зелень, кунжут, устричный соус

Наталья Николаевна 🏃‍♂️

Блины

яйцо, соль, вода, мука, масло растительное

Инга Zhim 🏃‍♂️ ✈️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Блины на молоке.🌸

молоко, яйца, сахар, соль, масло сливочное, мука, разрыхлитель

Елена Чистякова 🏃‍♂️

Каша пшённая с тыквой

тыква, молоко, пшено, масло сливочное, сахар, соль

Анжела

🥧🥣 Пряная запеченная каша

хлопья овсянные, ванилин на кончики ножа, молотая корица, тертый мускатный орех, миндаль, фундук, изюм, груша, молоко, сливки, сахар

Елена Тюмкина

Гусь тушёный с квашеной капустой

гусь, квашеная капуста, лук, морковь, соль

Инга Гаричкина

Пшенная каша

молоко, пшено, сахар, масло сливочное

Оля-ля 🌳

Тушеные овощи 🍅 🍆 🥦🌶

помидоры, баклажан, кабачок, лук, капуста, специи, масло горчичное

анастасия

Омлет с кабачками

кабачок, яйца, лук репчатый, приправы "ролтон . бульон грибной домашний", зелень

Ольга Фараносова🌳