легкий полезный ужин

стейки семги , лимон , базилик , чеснок , масло оливковое , соль , перец

стейки семги , лимон , базилик , чеснок , масло оливковое , соль , перец

огурец , кальмары , руккола , листы салата , масло оливковое , соль

огурец , помидор , перец , сыр , яйцо , морковь , салат , сметана , соевый соус , горчица

шампиньоны , яйца , помидор , огурец , капуста пекинская , укроп свежий , натуральный йогурт , соль , перец

морковь , свекла , огурец , сельдерей , соленый огурец , яйцо , сыр твердый , сок лимона , натуральный йогурт , джонская горчица , французская горчица , масло оливковое , совый соус , бальзамический соус

тыква , морковь , картофели , лук репчатый , перец болгарский , чеснок , грецкий орехи , перец красный , кориандр , соль , масло подсолнечное

яйцо , авокадо , помидоры черри , лук зеленый , яблоко , кунжут , сыр гауда , сухарики , масло авокадо , соль , перец черный молотый , чеснок

креветки королевские , авокадо , помидоры , сыр твердый , чеснок , майонез , горчица , масло авокадо , соль , перец черный молотый

шпинат , руккола , огурцы , помидоры черри , креветки , чеснок , масло оливковое

творог , банан , кешью , мед

фарш говяжий , вода , яйцо , лук , морковь , картофель , соль , перец , перепелиные яйца , вермишель , зелень укроп , петрушка , лук зеленый