легкий полезный ужин

стейки семги, лимон, базилик, чеснок, масло оливковое, соль, перец

стейки семги, лимон, базилик, чеснок, масло оливковое, соль, перец

огурец, кальмары, руккола, листы салата, масло оливковое, соль

огурец, помидор, перец, сыр, яйцо, морковь, салат, сметана, соевый соус, горчица

шампиньоны, яйца, помидор, огурец, капуста пекинская, укроп свежий, натуральный йогурт, соль, перец

морковь, свекла, огурец, сельдерей, соленый огурец, яйцо, сыр твердый, сок лимона, натуральный йогурт, джонская горчица, французская горчица, масло оливковое, совый соус, бальзамический соус

тыква, морковь, картофели, лук репчатый, перец болгарский, чеснок, грецкий орехи, перец красный, кориандр, соль, масло подсолнечное

яйцо, авокадо, помидоры черри, лук зеленый, яблоко, кунжут, сыр гауда, сухарики, масло авокадо, соль, перец черный молотый, чеснок

креветки королевские, авокадо, помидоры, сыр твердый, чеснок, майонез, горчица, масло авокадо, соль, перец черный молотый

шпинат, руккола, огурцы, помидоры черри, креветки, чеснок, масло оливковое

творог, банан, кешью, мед

фарш говяжий, вода, яйцо, лук, морковь, картофель, соль, перец, перепелиные яйца, вермишель, зелень укроп, петрушка, лук зеленый