Лёгкий завтрак для женщин и мужчин - рецепты с фото

529 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Завтрак для девочек
среднего по размеру банана, груша, йогурт без добавок, сахар, замороженные ягоды
recipe-author-avatar
IRYNA
Завтрак для девочек
award-icon award-icon award-icon award-icon
Сытный суп-лапша из баранины (легкий и быстрый)
баранина, картофель, морковь, лук, соль перец, зелень
recipe-author-avatar
Алия
Сытный суп-лапша из баранины (легкий и быстрый)
award-icon award-icon award-icon award-icon
Лимонная заправка для фруктовых и овощных салатов
лимонный сок, соль, прованские травы
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Лимонная заправка для фруктовых и овощных салатов
award-icon award-icon award-icon award-icon
🔥Завтрак авокадо и сёмгой
авокадо, семга слабосоленая, лимон
recipe-author-avatar
zaekvatorom ✈
🔥Завтрак авокадо и сёмгой
award-icon award-icon award-icon award-icon
Лёгкий супчик для быстрого приготовления на даче 🌞🥦🥕🍅🍲
картофель, лук, морковь, капуста цветная, сельдерей, Зелень любая, что уже успела вырасти:, лук зеленый, укроп, петрушка, листы чеснока, молоденькая свёкла вместе с ботвой, сметана
recipe-author-avatar
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Лёгкий супчик для быстрого приготовления на даче 🌞🥦🥕🍅🍲
recipe-author-avatar
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
Завтраки. Электронный сборник рецептов
50 рецептов завтраков на каждый день!
Завтраки. Электронный сборник рецептов
award-icon award-icon award-icon award-icon
Диетическая глазурь для куличей без желатина и яиц
сухое молоко, молоко коровье, сахарозаменитель
recipe-author-avatar
Наталья
Диетическая глазурь для куличей  без желатина и яиц
award-icon award-icon award-icon award-icon
Лëгкий творожный соус (майонез для худеющих)
обезжиренный мягкий творог, яйцо, биойогурт без добавок, горчица, соль
recipe-author-avatar
Ольга Фараносова🌳
Лëгкий творожный соус (майонез для худеющих)
award-icon award-icon award-icon award-icon
Легкий сэндвич с яйцом и авокадо
яйца куриные, авокадо, горчица, лимонный сок, йогурт, соль, перец черный, приправы, шпинат, хлеб
recipe-author-avatar
batonobelka
Легкий сэндвич с яйцом и авокадо
award-icon award-icon award-icon award-icon
Легкий салатик с кукурузой и форелью
рис отварной, филе форели, кукурузы, помидоры черри, огурец, лук зеленый, соевый соус, масло растительное, соль, смесь перцев, листы салата, яйца
recipe-author-avatar
Юрий Майоров
Легкий салатик с кукурузой и форелью
award-icon award-icon award-icon award-icon
Легкий салат с тунцом и омлетом
консервированный тунец, лук, огурец, перец болгарский, листы салата, яйца, молоко, крахмал, разрыхлитель, соль, масло подсолнечное, масло оливковое, каперсы, чеснок, горчица, сок лимона
recipe-author-avatar
Светлана Васильева🏃‍♂️ ✈️
Легкий салат с тунцом и омлетом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Лёгкий салатик из овощей и кальмаров с яйцами-пашот
капуста пекинская, помидор, огурец, перец сладкий, луковица сладких сортов, яйца, масло оливковое, лимонный сок, соль, перец, очищенный кальмар
recipe-author-avatar
Ира Тезина
Лёгкий салатик из овощей и кальмаров с яйцами-пашот
award-icon award-icon award-icon award-icon
Легкий супчик с рисом и брокколи
филе индейки, картофель, лук, морковь, брокколи, рис, зелень, соль
recipe-author-avatar
Дарья Безменова
Легкий супчик с рисом и брокколи

Лёгкий завтрак для женщин и мужчин

Идеальный лёгкий завтрак — это баланс пользы, вкуса и энергии на весь день. Для женщин и мужчин, которые ценят своё время и здоровье, утренний приём пищи должен быть питательным, но не тяжёлым, чтобы зарядить бодростью без чувства переедания. Лёгкие завтраки — это не только простая еда, но и возможность начать день с удовольствием. Представьте себе хрустящие тосты с авокадо и яйцом-пашот, воздушные омлеты с овощами или свежий творог с ягодами и мёдом. Такие блюда готовятся быстро, но дарят ощущение заботы о себе. Для мужчин, которые предпочитают более сытные варианты, отлично подойдут белковые смузи с овсянкой, лёгкие сэндвичи с куриной грудкой или греческий йогурт с орехами. Женщины часто выбирают варианты с акцентом на витамины — фруктовые салаты, чиа-пудинги или полезные гранолы. Лёгкий завтрак — это ещё и отличный повод для совместного утра. Приготовьте его вместе, добавьте любимый кофе или свежевыжатый сок, и день начнётся с приятных эмоций. Выбирайте то, что подходит именно вам, экспериментируйте с ингредиентами и наслаждайтесь утренней трапезой без лишних калорий. Попробуйте — и вы почувствуете разницу!