Салат из морской капусты
морская капуста
Стандартный поиск нашёл 1,027 рецептов
маринованная морская капуста , палочки крабовые , яйцо вареное , лук , перец , соль , сметана , горчица , укроп
1 шаг
10 минут
елена 25 🌳
сухая морская капуста , морковь , перец болгарский , чеснок , соевый соус , сахар , яблочный уксус , кориандр , перец чили , перец черный молотый , подсолнечное масло , соль , вода
7 шагов
rimma🏃♂️
морская капуста не консервир , свежий огурец средна , соль , майонез
1 шаг
Юлия Ларина
Капуста — один из самых доступных, полезных и универсальных овощей, который можно использовать в салатах.
Смотреть рецепты
КОЛЛЕКЦИЯ
морская капуста сушёная араме , говядина мраморная , соус заправка , масло кунжутное , кунжутное семя белое , сухой чеснок , соль
1 шаг
60 минут
Novikova Aleksandra
консервированная морская капуста дальневосточная , вареные яйца , репчатый лук , майонез , соль
5 шагов
15-20 минут
Анджела
морская капуста , чеснок , лук , масло растительное , кинза сушеная , кинза зеленая , соль , перец черный , соевый соус , уксус
3 шага
Мария Молчанова 🍀
морская капуста консервированная , орех грецкий , прованские травы , подсолнечное масло , чесночное масло обогащённое , вода
3 шага
Татьяна Ярцева
сухая морская капуста , морковь , чеснок , вода , соль , сахар , лимонная кислота , кунжутное масло , кунжутное семя , перец черный , лук зеленый
3 шага
Mariya Andy
готовый салат из морской капусты с рыбой , пропаренный отварной рис , адыгейская соль с травами
1 шаг
Виктория
морская капуста готовая "сочная" , палочки крабовые , яйцо вареное , лук , чищеные креветки не , морковь , майонез , соль
2 шага
Ирина Холодова💃
сушеная морская капуста , яйца , маринованная кукуруза , майонез , соль , перец
4 шага
Татьяна Шевченко 🌳
Рецепты с морской капустой. Вкусные блюда на каждый день и на праздник
Морская капуста, или ламинария, – это удивительный продукт, который уже давно завоевал сердца гурманов и приверженцев здорового питания. Она обладает уникальным вкусом, богатой питательной ценностью и широким спектром применения в кулинарии.
Морская капуста – это вид бурых водорослей, которые растут в холодных водах океанов. Она известна своим высоким содержанием йода, витаминов и минералов, что делает её чрезвычайно полезной для здоровья. Ламинария доступна в свежем, сушеном и консервированном виде, и каждая форма имеет свои особенности использования.Вкус морской капусты довольно специфичен и может варьироваться в зависимости от способа приготовления. Свежая ламинария имеет легкий солоноватый привкус с едва уловимыми нотками моря. Консервированная или сушёная морская капуста может иметь более выраженный йодистый вкус, который некоторым людям кажется слишком сильным. Однако правильное приготовление способно смягчить эти оттенки и раскрыть всю гамму вкусов.
Морская капуста богата йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Она также содержит витамины A, C, E, группы B, а также минералы такие как кальций, магний, железо и калий. Регулярное употребление морской капусты помогает улучшить обмен веществ, укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье кожи и волос.Морскую капусту можно использовать в самых разных блюдах, начиная от салатов и заканчивая основными блюдами. Вот несколько общих советов и рекомендаций по применению морской капусты:
Салаты. Салаты с морской капустой – это отличный способ ввести её в свой рацион. Смешайте нарезанную ламинарию с огурцом, морковью, редисом и зеленью. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком, и вы получите лёгкое и полезное блюдо, которое прекрасно подойдёт для летнего обеда.Супы. Морская капуста отлично подходит для приготовления супов. Добавьте её в рыбный или овощной бульон вместе с другими ингредиентами, такими как картофель, морковь и лук. Такой суп получится не только вкусным, но и очень полезным.
Гарниры. Морскую капусту можно подавать в качестве гарнира к основным блюдам. Обжарьте её на сковороде с небольшим количеством масла и специй, и она приобретёт хрустящую текстуру и насыщенный вкус. Отлично сочетается с рыбой и морепродуктами.Закуски. Морскую капусту можно использовать для приготовления различных закусок. Например, сделайте роллы с ламинарией вместо традиционных листов нори. Или приготовьте паштет из морской капусты, смешав её с авокадо, чесноком и лимонным соком.
Десерты. Да, да, вы не ослышались! Морскую капусту можно использовать и в десертах. Например, добавьте её в смузи с бананами и ягодами, и получите вкусный и полезный напиток. Или попробуйте приготовить мороженое с добавлением ламинарии – это необычное сочетание точно удивит ваших гостей!Морская капуста – это уникальный продукт, который заслуживает внимания каждого любителя здоровой пищи. Её богатый состав и разнообразные способы применения позволяют экспериментировать на кухне и создавать настоящие кулинарные шедевры. Включите морскую капусту в свой рацион, и ваш организм скажет вам спасибо!
