очень полезный и простой завтрак пп десерт

греческий йогурт , семена чиа , жидкий мед , фрукты

свекла отваренная , морковь , чеснок , майонез , соль , перец

цз хлеб , моцарелла , помидор , зелень , морковь , чернослив , любой орешек , масло оливковое

яйца , пищевая пленка , подсолнечное масло

индийская лепешка « чапатти , листы салата , помидоры , сыр творожный , сыр твердый , яйца , йогурт , масло оливковое , свежий огурец , мята

помидор , лук зеленый , укроп , петрушка , портулак огородный , молодые листы свеклы , соль , масло горчичное

яйцо , молоко , рисовая мука , сахарозаменитель , разрыхлитель , какао , йогурт epica

орех грецкий , курага

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

масло сливочное , масло растительное , сахар , яйца , мука пшеничная , мука их твердых сортов пшеницы , разрыхлитель , ванилин , соль , черника замороженная

редиска , морковь , лук зеленый , укроп , яйцо перепелиное , помидоры черри , фасоль белая , листы салата , майонез , грудка

кабачок молодой , шампиньоны , соль