полезная каша

пророщенная зеленая гречка , черника , яблоко , вода , орехи , семя льна

пшеница , вода , ягода , фрукты-на выбор

гречневая крупа , вода , орехи , фрукты

молоко , овсяные хлопья быстрого приготовления , соль , сахар , масло сливочное , банан

овсянка , молоко , семена льна , соль , сахар , масло

греча , лен , кунжут , семена чиа , кокосовая стружка , молоко

кефир , гречка зеленая

яблоко , семена чиа , семена льна , кунжут , кешью

крупа зеленой гречки , курага , чернослив , изюм , ряженки , хорошее настроение обязательно

хлопья зелёной гречки , кипяток , масло сливочное , соль , банан

сухофрукты , хлопья овсяные , молоко , мед

молоко , кукурузная крупа , масло сливочное , сахар