полезная каша

пророщенная зеленая гречка, черника, яблоко, вода, орехи, семя льна

пшеница, вода, ягода, фрукты-на выбор

гречневая крупа, вода, орехи, фрукты

молоко, овсяные хлопья быстрого приготовления, соль, сахар, масло сливочное, банан

овсянка, молоко, семена льна, соль, сахар, масло

греча, лен, кунжут, семена чиа, кокосовая стружка, молоко

кефир, гречка зеленая

яблоко, семена чиа, семена льна, кунжут, кешью

крупа зеленой гречки, курага, чернослив, изюм, ряженки, хорошее настроение обязательно

хлопья зелёной гречки, кипяток, масло сливочное, соль, банан

сухофрукты, хлопья овсяные, молоко, мед

молоко, кукурузная крупа, масло сливочное, сахар