полезный быстрый завтрак

молоко , овсянка , банан

яйца , творог , зелень , красная рыба

лук-порей , яйца , подсолнечное масло , соль , приправы

лаваш тонкий , молоко , яйцо , сыр легкий , отварное филе курицы

яйца , молоко , соль

яйцо , овсяных хлопьев , тертый сыр , сосиска

яйцо , хлебец , творог , сметана , помидор , зелень , соль , уксус

хлебцы , сыр творожный , руккола , помидоры , вареные перепелиные яйца , апельсин

авокадо , яйца куриные , помидор , кунжут , масло растительное , соль

хлеб цельнозерновой , горбуша копченая , сыр творожный , помидор

домашний творог , свежее яйцо , большое яблоко , щепоточко соль , корицы , овсянка , сушеная клюква , порошок сухих кокосовых сливок , коричневый сахар , ягода , масло сливочное

кефир , семена чиа , протеиновые мюсли , брусничный джем