Полезный и сытный бутерброд - рецепты с фото

Маффины гречневые с ламинарией и овощами

ламинария запаренная, морковь, огурец, перец красный, яйца, базилик, протеин ф- гербалайф, гречневая мука, пищевая сода, кончике сухих дрожжей, зелень

Наталья Пушкарева 📷📸

Лёгкий и летний 🥗

капуста молодая, огурцы, яйца, сметана, масло растительное, чеснок большой, перец, соль, зелень ваша любимая, но у меня её не было

Happy

Гороховый суп "ешь и худей"

не жирная говядина, горох, лук, морковь, соль, лавровый лист, зелень, вода

Иришка Тимофеева

Полезный салатик

руккола, нут, авокадо, огурец, семена тыквы, кунжут, соус тахини, масло оливковое, соль

Elena Smalko

Омлет с зеленой фасолью и зеленым горошком

яйца, молоко, зеленый горошек свежий, стручковая фасоль, соль, перец, масло растительное

Наталья Меньщикова

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Ешь и Худей

салат руккола, сыр фета, помидоры, соль, перец, масло растительное, бальзамический соус, использовала кунжут

Александра Васильева 🏃‍♂️

Омлет с цветной капустой, луком и сыром

яйцо, молоко, капуста цветная, лук, сыр, соль, смесь пряная трав

Ирина Холодова💃

Овсяноблин с творогом и фруктами

кефир, яйцо, хлопья, масло растительное, мягкий творог, банан, груша, гранаты зерна

Марина 🏃‍♂️

Сырники из творога. нежные и пышные

творог, творог крупнозернистый, яйцо, мука, сахар, кокосовое масло

Olaf 🏃‍♂️

Суп из брокколи и горошка на кокосовом молоке

брокколи, зеленый горошек морож, лук, чеснок, вода, кокосовое молоко, масло растительное, имбирь

Кухня в Горах

Печёные яблочки с творогом, изюмом, курагой, орехами и мёдом

яблоки, творог, курага, изюм, орех грецкий, пара меда, сахар, сахарная пудра

Ириша ✈️

Яичница с грибами, луком и помидорами

вешенки обжаренные с луком, помидоры черри, яйца сырые, соль, перец, масло, зелень

Юлька ✈