Горячее
постные вафли из тофу
Стандартный поиск нашёл 994 рецепта
тофу , миндальное , сахарзам , соевый протеин , вода , разрыхлитель , ванилин , кокосовое масло
1 шаг
Кристина Лавриненко
репчатый лук , чеснок , чечевицы , зелень , масло растительное , специи , панировочные сухари , перец черный молотый , соль
6 шагов
Александр - директор Овкусе
очищенные кабачки , овсяных хлопьев , мука , соль , перец , масло растительное
3 шага
30 мин
marso
Также ищут:
цельнозерновая мука , растительное молоко , сироп топинамбура , разрыхлитель , большое яблоко , масло растительное
3 шага
30 минут
елена
Новогодним печеньем украшают и праздничный стол, и новогоднюю елку, а также дарят гостям.
Смотреть рецепты
КОЛЛЕКЦИЯ
вода , мука пшеничная цельнозерновая , тхин , разрыхлитель , ванилин , соль , подсластитель у меня сироп "черное море"
3 шага
Елена Уланова
мука , масло растительное , вода , сахар , кокосовая стружка
2 шага
Светлана Гробова(Ezik75057)
консервированная фасоль , овсяное молоко , песто , ржаная муки , разрыхлитель , масло растительное
2 шага
50 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
мука , масло растительное , вода , сахар , кокосовая стружка
2 шага
относительно
🇷🇺 Ольга Бородина
картофель , морковь , лук , вода , лавровый лист , сухие грибы , щавель , крапива , соль , перец черный
11 шагов
Константин Патрик
чай , сахар , варенье , масло растительное , мука , разрыхлитель , какао , соль
4 шага
Елена Л,Е,М, 🏃♂️
сыр-тоф , сок лимона , мед , мука рисовая , изюм , масло растительное
1 шаг
Любовь Завьялова
мука , подсластитель , минеральная вода , разрыхлитель , банан , масло растительное
1 шаг
Наташа ✈
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
