пп завтрак или перекус

овсяные хлопья, ряженка, яйцо, творог, сухофрукты, орехи, разрыхлитель, ванилин

кокосовое молоко, семена чиа, гранола, фрукты

овсяных хлопьев, йогурт без добавок, жидкий мед, фундук, горький шоколад

лаваш, творог, яйцо, огурец свежий, зелень, соль, масло растительное

кефир, йогурт, семена чиа, ананас свежее

рисовая мука, молоко, какао, яйцо, разрыхлитель, корица

бородинские хлебцы, свежий огурец, грудка куриная, французская горчица

творог в брикете, яйца куриные, помидор, рисовая мука, кукурузная мука, сыр, соль, зелень, специи

мексиканская тортилья, огурец, шампиньоны, масло, сыр

яйцо, молоко, мука, сахар, соль, подсолнечное масло, разрыхлитель

творог, мука, цедра лимона, яичный желток, сахар, масло растительное

любые ржаные хлебцы, помидор, кинза, сыр брынза, сулугуни