простой мужской завтрак

яйца, варено-копченая колбаса, масло, соль, перец

сосиска, яйцо, соль, перец, масло растительное

колбаса, сыр, бекон, яйцо, соль, перец, лаваш

овсяные хлопья, кефир, сгущенное молоко, банан, фрукты, ягода

кофе, сахар, молоко, смесь специй, яйца, соль

лаваш, помидор, сыр твердый, сметана, чеснок

тосты, плавленый

греческий йогурт, семена чиа, жидкий мед, фрукты

яйцо, хлеб, соль, перец, зелень, масло

яйца, бородинский хлеб, соль, масло сливочное, какао, сахар, вода

хлеб с цельнозерновой муки, яйца, масло, соль, специи, зелень . у меня без зелени

яйца, авокадо, сыр, семга, блинчик, соль, специи